Mental Readiness
Emotional Risk Management

心の準備
kokoro no junbi
emotional preparation / mental readiness

And ALSO:

後悔しないための準備
kōkai shinai tame no junbi
preparation so you don’t regret later

–

最悪の場合も想定しておくと、気持ちが安定する。
Saiaku no baai mo sōtei shite oku to, kimochi ga antei suru.

“When I prepare for the worst case, my emotions stay stable.”

1. プランB

puran bī

念のため、プランBも考えておきたい。
Nen no tame, puran bī mo kangaete okitai.
Just in case, I want to think about a Plan B too.

2. バックアッププラン

bakkuappu puran

• Means: fallback plan

バックアッププランがあると安心する。
Bakkuappu puran ga aru to anshin suru.
Having a backup plan makes me feel at ease.

3. 代替案

daitai-an（だいたいあん）

This is more formal / HR / document-ish.

• Means: alternative proposal

もし難しければ、代替案も検討します。
Moshi muzukashikereba, daitai-an mo kentō shimasu.
If it’s difficult, I’ll consider an alternative.

4. コンティンジェンシープラン

kontinjenshī puran

Yes, it exists — but:

• very corporate

• very rare in daily conversation

• sounds like consulting slides 😅

Skip this unless you’re writing a strategy doc.